Kontaktitreenit

Aamupäivästä päästiin parin viikon tauon jälkeen mukaan meidän tokon ryhmätreeneihin. Päivän teemana oli seuraaminen.

Roin kanssa seuraamista on treenattu jo aika paljon, mutta se ei ole lähtenyt luistamaan ihan silla intensiteetillä kuin mitä seuraamiselta itse odotan. Jo pelkästään tulevaisuuden pk-tottikset silmällä pitäen. Tämän takia siirryttiin lähtöruutuun seuraamisen kanssa ja aloitettiin liikkeelle kontaktin vahvistamisesta. Melkein koko treenit meidän osalta menikin kontaktitreeneihin. Seuraamista otettiin liikkeessä yksi tai korkeintaan kolme askelta, sen jälkeen stoppi. Tässä vaiheessa pidin myö palkkauksen tiiviinä ja kasvatettiin seuraamisen intensiteettiä ja motivaatiota.

Kouluttajalta saatiin palautetta siitä, että Roi tulee perusasentoon turhan eteen. Eli myös peruasennon oikean paikan vahvistamista jatketaan tulevaisuudessa! Alkuvaiheessa tällaisiin virheisiin on helpompi puuttua kuin sitten tulevaisuudessa.

Kontaktin vahvistamisen lisäksi harjoiteltiin paikallaan käännöksiä sekä oikeaan että vasempaan.

Olen oikein tyytyväinen meidän tämänkertaisiin treeneihin! On niin mukava huomata, että edistystä ja kehitystä tulee näinkin lyhyessä ajassa. :)

Ensi viikon teemana olisi liikkeestä maahanmeno. Valitettavasti kuitenkin ensi viikon ryhmätreenit jäävät meiltä taas väliin omien työkuvioideni vuoksi. Käydään kuitenkin Roin kanssa tekemässä meidän treenit taas heti aamusta ennen muun ryhmän tuloa. Todennäköisesti en vielä viikon kuluttua yhdistä seuraamista maahanmenoon, vaan harjoitellaan ensin seuraaminen ja hyvä kontakti kuntoon. Ajattelin kuitenkin kantaa hypyn taas kentälle ja kokeilla, missä vaiheessa meidän hypyn suorittaminen oikein on.